Vitaminen
Vitamines zijn onmisbaar voor je lichaam. Ze helpen je gezond te blijven. Maar je lichaam maakt de meeste vitamines niet zelf aan. Dat betekent dat je ze via gezonde voeding en eventueel via vitaminepillen moet binnenkrijgen.
In sommige omstandigheden kunnen bepaalde supplementen zinvol zijn. Bijvoorbeeld als je tot de 'risicogroepen' behoort of als je wat langer ongezond eet. Een laaggedoseerde supplement is dan een goede aanvulling.
Voor deze mensen is het verstandig om extra vitamines te slikken. Bijvoorbeeld om botontkalking te beperken. En zo doen zwangere vrouwen er goed aan om foliumzuur te slikken. Hier een overzicht.
· Mannen boven de zestig en vrouwen boven de vijftig hebben baat bij extra vitamine D om botontkalking zoveel mogelijk te beperken. Hun huid is minder goed in staat om onder invloed van zonlicht vitamine D aan te maken.
· Kinderen tot vier jaar hebben ook extra vitamine D nodig, omdat hun huid deze vitamine nog niet goed genoeg aan kan maken. Veel ouders vergeten hun kinderen een vitamine D pilletje te geven, terwijl dit toch erg belangrijk is.
· Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven kunnen ook extra vitamine D gebruiken.
· Mensen met een donkere huidskleur of mensen die overdag nauwelijks buiten komen of die hun huid bedekken kunnen een vitamine D-supplement gebruiken.
· Bij de gebruikelijke Westerse voeding ontstaat slechts zelden een vitamine B12-tekort. Een uitzondering hierop zijn ouderen. Bij hen komt een tekort relatief veel voor. De meest voorkomende oorzaak van een tekort is een verstoorde opname in het maagdarmkanaal, die vooral op latere leeftijd optreedt. Ook mensen die gedurende een langere tijd helemaal geen dierlijke producten gebruiken, zoals veganisten, kunnen een vitamine B12-tekort ontwikkelen.
· Zuigelingen die uitsluitend borstvoeding krijgen, hebben extra vitamine K nodig. Het is niet zo - zoals je overal leest - dat moedermelk geen vitamine K bevat. Maar uit voorzorg wordt aan alle borstgevoede baby's vitamine K voorgeschreven. In zuigelingenvoeding zit wel altijd voldoende vitamine K. Dat is via de Warenwet zo geregeld.
· Foliumzuur (vitamine B11) is raadzaam voor vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn (vier weken voor tot acht weken na de conceptie). Een tekort aan vitamine B11 kan bij het ongeboren kind leiden tot een 'open ruggetje'.
Bron: gezondheidsnet.nl
| Vitaminen 1 tot 30 van 579 | Eerste | Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Volgende | Laatste |
| Vitaminen 1 tot 30 van 579 | Eerste | Vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | Volgende | Laatste |
In the Spotlights!
Veel bekeken
Geschiedenis
- Favorieten lijst
- None
- Laast bekeken
- None
- Laatst gezocht
- None
Laatste Nieuws
- Online medicijnen bestellen neemt toe
(11 April 2009)
Steeds meer medicijnen worden online besteld. Het is gemakkelijk en vaak goedkoper. EHEC angst terecht of onterecht? ... - Nieuws overzicht»
Meest gezochte producten
